Winter brings an increased risk of colds and flu. Health experts are closely monitoring the dynamics of this winter’s respiratory illnesses. Health authorities are recommending vaccinations to lessen their potential impact. To help you navigate the season safely, here are some essential tips to consider.
Consult with Your Healthcare Team
Your Fidelis healthcare team is your best resource for managing your bleeding disorder during cold and flu season. Discuss any concerns or symptoms promptly to receive valuable guidance and treatment.
Consider the Flu Vaccination
Consult with Fidelis regarding the flu vaccine and ensure it’s administered in a controlled, medical setting.
Maintain Good Hygiene
Frequent handwashing is an effective way to reduce the spread of germs. Carry hand sanitizer and avoid touching your face to prevent the virus from entering your body.
Social Distancing
Practice social distancing, especially in crowded places, to minimize the risk of exposure. Consider virtual gatherings to reduce in-person interactions.
Use Face Masks
Wearing masks can help protect you. Ensure your mask fits well and provides adequate coverage.
Boost Your Immune System
A strong immune system is your best defense against infections. Eat a balanced diet rich in vitamins and minerals, get regular exercise, manage stress through relaxation techniques, and prioritize good sleep hygiene to support your immune system.
Stay Informed
Keep yourself informed about local outbreaks to take extra precautions.
Prepare an Emergency Kit
Create a kit with medications, supplies, and your healthcare team’s contact information.
While winter can be a challenging time, taking proactive steps is essential. By following these guidelines, you can enjoy the winter season while minimizing the risk of infections.
Consejos Para Evitar Los Resfriados Este Invierno
El invierno trae un mayor riesgo de resfriados y gripe. Los expertos en salud están monitoreando de cerca la dinámica de las enfermedades respiratorias de este invierno. Las autoridades sanitarias están recomendando vacunas para disminuir su impacto potencial. Para ayudarle a navegar la temporada de manera segura, aquí hay algunos consejos esenciales a considerar.
Consulte con su equipo de atención médica
Su equipo de atención médica de Fidelis es su mejor recurso para controlar su trastorno hemorrágico durante la temporada de resfriados y gripe. Discuta cualquier inquietud o síntoma con prontitud para recibir orientación y tratamiento valiosos.
Considere la Vacuna contra la gripe
Consulte con Fidelis con respecto a la vacuna contra la gripe y asegúrese de que se administre en un entorno médico controlado.
Mantenga una buena higiene
El lavado frecuente de manos es una forma efectiva de reducir la propagación de gérmenes. Lleve desinfectante para manos y evite tocarse la cara para evitar que el virus ingrese a su cuerpo.
Distanciamiento social
Practique el distanciamiento social, especialmente en lugares concurridos, para minimizar el riesgo de exposición. Considere las reuniones virtuales para reducir las interacciones en persona.
Use máscaras faciales
El uso de máscaras puede ayudar a proteger. Asegúrese de que su máscara se ajuste bien y proporcione una cobertura adecuada.
Fortalezca su sistema inmunológico
Un sistema inmunológico fuerte es su mejor defensa contra las infecciones. Coma una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales, haga ejercicio regularmente, controle el estrés a través de técnicas de relajación y priorice una buena higiene del sueño para apoyar su sistema inmunológico.
Manténgase informado
Manténgase informado sobre los brotes locales para tomar precauciones adicionales.
Preparar un kit de emergencia
Cree un kit con medicamentos, suministros y la información de contacto de su equipo de atención médica.
Si bien el invierno puede ser un momento difícil, tomar medidas proactivas es esencial. Al seguir estas pautas, puede disfrutar de la temporada de invierno mientras minimiza el riesgo de infecciones.
